¡Año nuevo, vida nueva! ¿Cuántas veces escuchamos esa frase al llegar esta época del año?
Estamos ante los últimos días del 2020, y como en cualquier tipo de inicio de una nueva etapa, nos llenamos de metas y propósitos a conseguir. Desde Club Zaudín pensamos que estos objetivos que nos marcamos son muy importantes, principalmente cuando están relacionados con la mejora de la calidad de vida, cambiar malos hábitos y trabajar para conseguir una rutina más saludable. Márcate practicar más deporte como propósito para 2021.
Uno de los objetivos más comunes es el de comenzar o ser constante a la hora de practicar deporte. Esta es una de las mejores iniciativas que puedes introducir en tu vida, ya que te aportará una infinidad de beneficios, tanto para tu salud física como mental.
Gracias al deporte, puedes prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar tu estado de ánimo y autoestima, liberarte del estrés y mejorar, entre otras cosas, la calidad del sueño. Todo esto sin olvidarnos de los cambios físicos más allá de lo estético, ya que fortalecerás tu cuerpo, quemarás grasa y mejorarás tu condición física en general.
Algunos consejos para cumplir este propósito
- Fija unos objetivos realistas y progresivos. No hace falta comenzar al 100%. Lo ideal es ir superándote, avanzando e ir consiguiendo retos poco a poco que hagan que consigas la motivación que necesitas. Lo importante es crear el hábito.
- Hazte con un plan de entrenamiento. Priorizando siempre que se adapte a tu ritmo y capacidad. Hay que aprender a ser flexible con uno mismo y no exigirse más de lo necesario.
- Paciencia. ¡Super importante! Es una de las claves y por la que muchas personas abandonan, no tengas prisas, disfruta del deporte, y no fuerces para avanzar a un ritmo que tu cuerpo no puede mantener.
- Encuentra tu deporte. Existen una cantidad innumerable de disciplinas, que se adaptan a todo tipo de gustos y preferencias. Desde gimnasios, deportes al aire libre o escuelas deportivas que se centren en cada modalidad más en profundidad como puede ser la natación, el tenis, el golf o la hípica.
En Club Zaudín Golf queremos acompañarte en este proceso y ayudarte a cumplir todos tus objetivos. Descubre todas las posibilidades que podemos ofrecerte en nuestras escuelas deportivas. En ellas contamos con un extraordinario grupo de profesionales en cada una de las actividades que te guiarán y harán que descubras el amor por el deporte.
