Todos tenemos clara la importancia del deporte en nuestra vida y, sobre todo, si nos centramos en los más pequeños.
¿Qué beneficios trae el deporte en la infancia?
Hacer deporte en la infancia es la clave para el desarrollo y crecimiento. Además, practicar deporte y mantenerse activo favorece la salud general y aporta beneficios que los acompañarán el resto de su vida:
- Influye en el desarrollo del sistema pulmonar y cardiovascular.
- Contribuye al bienestar emocional.
- Favorece la integración social de los menores.
- Ayuda a mejorar la atención y la memoria.
A día de hoy, vivimos en un mundo que cada vez tiende más al sedentarismo. Los videojuegos, los móviles y la televisión hacen que niños y niñas sacrifiquen el ejercicio por cualquiera de estas actividades.
La falta continuada de ejercicio genera problemas de salud como el sobrepeso o problemas en la espalda, como por ejemplo, escoliosis, cuyas consecuencias pueden llegar a arrastrarse de por vida.
Los niños que mantienen una actividad física regular tienen mejor integración social y menos riesgos de adquirir hábitos poco saludables.
Es complicado que los niños entiendan la importancia del deporte en el desarrollo de la infancia, por eso el papel de los padres es fundamental.
Ahora, eso sí, hay que dejar a los niños que elijan el deporte que más les guste. En Club Zaudín Golf Sevilla pueden encontrar multitud de actividades y deportes en nuestras escuelas deportivas.
Los niños necesitan de esa libertad. Necesitan jugar, reírse, relacionarse con más niños y niñas. En conclusión, se lo deben de pasar bien y disfrutar de hacer deporte y no exigirles nada, ya que la infancia es la etapa más bonita de la vida con diferencia alguna.
5 razones por las que es importante hacer ejercicio en la infancia
- Favorece el rendimiento físico y mental. Eso hace que aumenten el rendimiento en la escuela y sean más productivos.
- Corrige y previene problemas de salud. Como hemos comentado antes, el sedentarismo que hay hoy en día no ayuda en nada a los niños, ya que les puede generar problemas de sobrepeso u obesidad infantil y problemas en la espalda, como escoliosis o desviación de la columna vertebral.
- Potencia la creación de hábitos saludables. Entre ellos podemos destacar la alimentación más equilibrada, organización de tareas, la disciplina, el trabajo en equipo y la deportividad. Esto favorece que continúen con las costumbres saludables en la edad adulta.
- Logra una mayor resistencia a nivel cardiovascular y respiratorio. Protege al menor de sufrir enfermedades o patologías, hipertensión e, incluso, diversos tipos de cáncer.
- Aumenta la autoestima. El hacer frente a situaciones complicadas y la superación de retos hacen que ganen confianza y seguridad en ellos mismos.
En definitiva, la práctica deportiva desde niños es necesaria y muy positiva.
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