En los últimos años, hay diferentes actividades aeróbicas que se han puesto de moda en los gimnasios, como son el GAP, el running o el body-cardio. Son actividades muy intensas pero que se realizan durante poco tiempo y que ayudan a mantener una buena forma y a bajar los kilos de más que hemos acumulado durante estas navidades. En nuestro club de golf en Sevilla hemos pensado en ello y por eso tenemos a vuestra disposición un combo de actividades por sólo 25€. Para animaros un poco más, os contamos algunos de los beneficios que conlleva practicar estas actividades.
- El primer beneficio y más obvio de todos es el de la quema de grasas del cuerpo. Además, este ejercicio se centra en las zonas más conflictivas como son cadera, glúteos y pecho, con lo que podemos reducir unas tallas en estas zonas de manera más rápida.
- Mejora la postura y desviaciones de la columna, ya que los movimientos benefician a la elasticidad de nuestros músculos y huesos.
- Fortalecimiento de las piernas, algo tan importante para el desarrollo de nuestra vida diaria y también para conseguir una estética más definida.
- Prevención de problemas urinarios, ya que estas actividades refuerzan mucho los músculos del suelo pélvico, con lo que se fortalece esta zona.
