Los beneficios de la natación son bien conocidos por todos.
Sumergirte en el agua tras un estresante día es una de las mejores formas de encontrar la tranquilidad y la paz que necesitamos. La natación no sólo es un deporte de lo más completo, sino que este deporte, además, tiene múltiples beneficios para nuestra salud.
Una de las principales características que hace a este deporte especialmente recomendable es que requiere realizar movimiento continuamente. Ya estés solo nadando o flotando, siempre estás en continua actividad. Por ello, resulta muy beneficioso para los sistemas cardiovasculares y respiratorios. Además, solo la inmersión supone una gran relajación del músculo esquelética. Esto es debido a la alta presión y la falta de gravedad.
Como en el resto de deportes, nadar segrega endorfinas. Esto hace que nos sintamos mejor al finalizar la actividad. Al practicar natación de forma regular se empiezan a notar muy pronto cambios físicos significativos, lo que ayuda a mejorar también nuestra autoestima.
En Club Zaudín Golf, contamos con cursos de natación en Sevilla para niños desde 3 años y entrenamientos adaptados o nado libre para adultos. En nuestras instalaciones puedes hacer uso de una piscina climatizada y otra al aire libre para que puedas practicar tu deporte favorito en cualquier época del año. Gracias a las clases de natación podrás ir perfeccionando tu técnica poco a poco y probar con diferentes estilos.
¿Cuáles son los beneficios de la natación?
- Se favorece la circulación sanguínea y el drenaje, lo que ayuda a disminuir la retención de líquidos.
- El contacto con el agua ayuda a la relajación.
- Al realizarse bajo agua, se minimiza el riesgo de contraer una lesión.
- Es aconsejable a cualquier edad.
- Nadar habitualmente ayuda a aumentar la capacidad pulmonar y a limpiar los pulmones.
- Debido a la resistencia que ejerce el agua, los movimientos son muy efectivos sin necesidad de tener fricción en las articulaciones.
La natación es una opción muy acertada si quieres hacer un deporte efectivo, con muchos beneficios y que mejora el estado de ánimo y ayuda a la relajación.
