Incluir el deporte como actividad en nuestro día a día no siempre es fácil. Compaginar trabajo, familia, tareas del hogar y deporte puede llegar a ser complicado y hacer que abandonemos el deporte.
En Club Zaudín Golf queremos ayudarte para que puedas practicar deporte, incluso, si dispones de muy poco tiempo.
¿Cómo hacerlo? Apunta nuestros consejos y llévalos a cabo, notarás como al final de cada semana seguro que puedes dedicar dos o tres horas a la actividad física.
- Planifica tus horarios: organizar tus horarios es vital si dispones de poco tiempo para hacer deporte. Puedes buscar una dos o tres horas semanales para dedicar a la actividad física.
- Prueba con actividades dirigidas: Si no tienes mucha experiencia puedes empezar con actividades dirigidas, por ejemplo, yoga, pilates o gap.
De esta forma, ya tendrás un guion y será más fácil y rápido. En Zaudín tenemos actividades combo dirigidas, con deportes perfectos para tonificar y definir el cuerpo.
- Márcate objetivos a corto plazo: para mantener la motivación es vital que veas resultados en un periodo de tiempo relativamente corto.
- Empieza con entrenamientos cortos: para que tu cuerpo note el ejercicio solo es necesario moverte 30 minutos al día. Quizás puedes pensar que es poco, pero al pasar dos semanas, empezarás a notar los cambios en tu cuerpo.
En Club Zaudín Golf queremos que practiques deporte en el mejor ambiente. Además, contamos con profesionales de cada modalidad deportiva que te ayudarán y guiarán en la práctica deportiva.
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