CLAVES PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE PADEL

La práctica de este deporte ha aumentado en los últimos años, sobre todo en la gente joven. El nivel competitivo en este juego ha aumentado y vamos buscando nuevos métodos para mejorar la técnica en el pádel.   Lo primero de todo es preguntarnos es…    ¿Qué es lo que queremos conseguir jugando al pádel?. …

Cómo conseguir el swing de golf perfecto

Cuando hablamos de swing de golf nos referimos al movimiento que realizamos con la finalidad de golpear la bola. Es un movimiento realmente complicado y antinatural que combina  precisión y velocidad de movimiento de nuestro cuerpo.  Hay que tener en cuenta que existen diferentes tipos de obstáculos que nos influirán en nuestro golpe y no…

MANTENTE ACTIVO EN NAVIDAD

En fechas señaladas toda nuestra rutina se ve alterada y es difícil mantenerse activo  en navidad, pero es fundamental para nuestro equilibrio y estabilidad. La vida social se intensifica y empezamos a dejar de lado algunas costumbres de nuestro día a día como comer sano o dejar de hacer deporte, ¡hay que mantenerse activo!.  …

Mejora tu resistencia

8 consejos para mejorar tu resistencia

Cuando pensamos en el deporte y en incorporar una nueva actividad física en nuestra vida nos solemos enfocar en la apariencia física y en la fuerza, pero, ¿qué pasa con tu resistencia?  Mejorar la resistencia física es algo primordial y que afecta a muchas facetas de nuestra vida, tanto en la deportiva como en nuestra…

La importancia de una buena postura al montar a caballo

La postura al montar a caballo

Montar a caballo, visualmente puede parecer algo sencillo, pero es algo mucho más complejo de lo que podemos llegar a pensar. Es muy importante mantener una buena postura al montar a caballo y no solo para el jinete, sino también para el animal, ya que se le transmite más confianza y conexión. Una buena postura…

El entrenamiento de fuerza es clave

Mitos sobre el entrenamiento de fuerza

Hoy en día el deporte y la alimentación saludable son temas de conversación recurrentes entre personas de todas las edades. Además, es habitual que nuestros amigos nos aconsejen cuando estamos en el gimnasio o nos planteamos inscribirnos, sobre el tipo de ejercicio que debemos hacer según nuestros objetivos, complexión, sexo, edad  y otros factores. ¿Entra…