Practicar deporte es una de las actividades más beneficiosas para la salud tanto física como mental y esto se incrementa si los deportes que se realizan son en equipo o pareja.
Es importante destacar que si el deporte de por sí es divertido y saludable, cuando lo combinas con compañeros con los que compartir y vivir experiencias, se vuelve mucho más enriquecedor.
Hay veces en las que realizar actividad física solo puede volverse desmotivador. Si comienzas a practicar deportes en equipo ganarás en todos los sentidos, ya que puedes encontrar numerosas modalidades y elegir la que más se adapte a tus gustos.
Desde Club Zaudín creemos en la importancia de realizar deporte diariamente, por eso, ofrecemos en nuestras instalaciones la posibilidad de realizar este tipo de actividades.
Podrás practicar fútbol, baloncesto, pádel …, a incluso disfrutar de entrenamientos y clases colectivas en nuestra zona de gimnasio.
¿Quieres saber más a fondo cuales son los beneficios que te puede aportar?
Hacer ejercicio en grupo contribuye a potenciar las capacidades cognitivas, mejorando la función cardiaca y aumentando los niveles de endorfinas, así como la conexión entre neuronas, lo cual repercute positivamente un mejor desempeño mental.
La motivación
A medida que realices deporte irás notando una mejoría física lo que te dará un plus de motivación. Sentirse parte de un grupo hará que sientas cierta presión y ganas de esforzarte, ayudar y confiar en los demás para conseguir resultados. ¡Trabajo en equipo!
La autoestima
Sentir el apoyo de tus compañeros te ayudará a vencer miedos y confiar más en ti mismo y serás capaz de superarte mucho más.
Relaciones sociales
Al practicar una actividad en conjunto conocerás a gente nueva y compartirás nuevas experiencias. Esto desemboca en un incremento de tu idea de compañerismo, ya que se crean vínculos y aumentan las ganas de propiciar un buen ambiente.
Se aprende a gestionar mucho mejor el tiempo y se adquiere una mayor disciplina.
¨Rivalidad sana¨
Cuando perteneces a un equipo aprendes tanto de las victorias como de las derrotas, adquiriendo valores como la tolerancia y la humildad.
La salud
Y lo más importante de todo, existen innumerables beneficios que te aporta el deporte sobre tu cuerpo y organismo. Mejora el estado de ánimo, regula el sueño, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Además, ayuda a la prevención de la obesidad, trastornos cardiacos y reduce los índices de sedentarismo, evitando así caer en hábitos nocivos para la salud.
Estos son algunas de las ventajas de realizar actividades deportivas en equipo pero hay muchas más. ¡Te animamos a formar parte de Club Zaudín Golf!
