Día del YOGA

8 razones por las que practicar yoga

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Con motivo del Día Internacional del Yoga, queremos que conozcas un poco más esta técnica deportiva y darte ocho razones para que comiences a practicarlo. El yoga no es solo un deporte sino que, además, está relacionado estrechamente con la salud mental. Alrededor de esta técnica existe todo un universo que hace que al practicarlo…

Diferencias entre yoga y pilates

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A menudo muchas personas entienden el yoga y el pilates como la misma modalidad. Es cierto, que tienen bastantes cosas en común ya que ambos se categorizan en una forma relajante de realizar ejercicio. Para los dos se utilizan esterillas y se imparten normalmente de manera grupal. Sin embargo, cada uno tiene sus características particulares…